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夏天这样吃茄子,胜过10副药,会吃就赚到!通知家人~2017-08-1019:22

今朝依然到了最炎暑的三伏季节,三伏十一年中气温最高的季节,也是疾病高发的季节,三伏天一不子细,就有可能招致身体表现各种疾病的表现。预防疾病,首先我们要懂得经过饮食来对身体举办调理。

即日给公共先容一种夏令时令蔬菜:茄子。巧食茄子可能预防很多罕见的疾病,强壮食用茄子,可能起到很好的养生作用,一起来看看吧!

茄子的六大价值与功效

1

清热解暑

茄子是夏令的时令蔬菜,也是最适合在夏令清热解暑的食品。食用茄子不像是黄瓜、水果之类的食品,吃起来会很解暑。茄子是从内而外的消暑解热,可能预防夏令罕见的痱子、疮疖等又暑气招致的疾病。

2

降血脂

茄子中含有皂苷类化合物,对机体有双向调动的作用。有很好的抗怠倦、降血脂的功效。学习万艾可吃半粒。

3

抗胃癌

茄子中含有一种叫做龙葵碱的成分,斟酌注脚龙葵碱可有用抑遏胃部体例肿瘤的发作和增殖,对待预防胃癌有必然的效率。

4

抗朽迈

茄子中还含有雄厚的维生素E,我们都明了维生素E是一种有用抗击自在基,抗朽迈的微量元素。夏令常吃茄子,可越吃越时髦。

5

清热活血

夏令天气炎暑,枯燥,有些有痔疮的伴侣,可能会表现一些痔疮再三出血的症状,食用茄子有很好的缓解作用。

6

爱惜心血管

茄子中含有雄厚的维生素P,维生素P能增铁汉体细胞的粘着力,并可增铁汉体毛细血管的弹性,提防血管翻脸。以是,食用茄子可能有用爱惜人体心血管,保证强壮。

一个茄子等于10副药!

茄子不唯有特别好的养生价值,在西医眼中,茄子还是一剂良药。可能辅助治疗很多罕见,但特别顺手的疾病。

1.疝气:鲜茄蒂4~5个,煎取浓汁,白糖水调服。

2.风湿性关节炎:茄子根15克,你看伟哥半颗效果。水煎服。每天1次,连服数天;或茄子根90克,浸入500毫升白酒中,3天后服用。每次饮15毫升,每天2次,想知道

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连服7~8天。

3.腹泻:茄子根15克,石榴皮3克,水煎服。

4.口腔溃疡:以霜后茄子放干,研细末,抹于患处,1~2次即愈。

5.乳腺炎:将茄子细末撒于凡士林纱布上,内服患处。

6.便血:经霜茄子连蒂烧存性为末,每日空腹温酒服10克;或茄叶10余片水煎服。

7.牙痛:茄根捣汁,频涂之;或陈茄根烧灰敷之,先以露蜂房煎汤漱口。

8.乳头皲裂:霜打的茄子花焙干,香油调敷患处。伟哥。

9.冻疮:茄根10棵,花椒3克,水煎洗患处。

10.老烂脚:取鲜紫茄之皮,限制内服,吃了伟哥反应。每日1~2次。初用时限制症状减轻,1周左右回响反映消亡。

茄子养生食疗方,特适用!

茄子是一种特别适合夏令食用的养生美食,提议公共在夏令可能多吃一些茄子,不只美味,而且强壮。

茄子的养分,很多都在皮里,提议公共在吃茄子的岁月,不要去皮,可留存茄子的养分完善。

茄子蒸菊花

质料:菊花10克,紫茄子1个,精盐、醋、麻油各过量。

做法:

1、将菊花洗净后放入锅里,加过量水,煎煮至沸,去菊花留汤备用将洗净的紫茄子(带皮)切成条状后。

2、将其与菊花汤同放入碗中,隔水蒸熟,约蒸15~20分钟放入过量麻油、精盐、醋,拌匀即可食用。

功效:有滋阴平肝、清热明主意功效。

茄子炒苦瓜

做法:

1、茄子、苦瓜、辣椒洗净分裂切好,蒜切粒,锅里放油,爆香蒜粒。。

2、 倒入茄子翻炒至茄子成半透亮状

3、 倒入苦瓜翻炒至软身

4、 出席调理,即可食用

功效:苦瓜有撤废怠倦、清心明目、益气壮阳、延缓朽迈作用。搅拌。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及提防血管翻脸、平血压、止咳血等功效。二者搭配食用,是心血管病人的十足菜。

茄子有六大养生价值与功效,夏天用好一个茄子等于10副药!这么好的时令家常菜,连忙吃起来吧!

最可爱的肉丸做法,孩子抢着吃!不消油炸好吃又强壮!2017-08-10 19:22

但是往往吃的话呢,又记挂外面买的丸子含有增加剂,那即日我们不如自己起首来做吧!好吃又养分,最要紧是安心强壮哦~下面先容几款不消油炸的丸子做法。

香葱蒸肉丸

/ 食材 /

五花肉、小葱、油、盐

/ 设施 /

1、五花肉过量剁成肉泥,小葱过量切成小葱末。

2、小葱花和肉一起,放入油和大批盐剁匀。

3、剁匀之后团到一起,打算一个一次性手套,右手捏出肉丸。

4、肉丸做好后,冷水上锅隔水蒸7-10分钟左右(凭据肉丸大小)。

5、蒸好后盘底蒸汁倒掉肉丸夹进去重新放在一个盘里,由于蒸汁若干好多会有腥味,影响口感。

6、开吃

/ 小编提示 /

由于除了小葱花没有放调料,所以很鲜,是肉自身的香味,给宝宝吃再适宜不过了。

烤鸡肉丸

/ 食材 /

1小杯葱花 、1个鸡蛋、1茶匙姜末

1瓣大蒜(切末)、2茶匙香油

葱花、芝麻

秘制照烧酱

1小杯红糖、2汤匙海鲜酱、1汤匙酱油

半汤匙香油、1瓣大蒜(切末)、1小茶匙姜末

/ 设施 /

1、烤盘放上锡纸,烤箱预热至 200˚C。

2、将肉丸全部食材放入碗中,用手或勺子拌匀。

3、滚成小肉丸,放烤箱里烤10 到 12 分钟。学会吃伟哥会有多硬。

4、照烧酱的质料放入锅中烧 3-5分钟,接续搅拌,直到汤汁变浓。

5、将烤好的肉丸放碗里,再倒上照烧酱,撒上葱花和芝麻就OK了。

更多美食养生常识,请点击下方图片即可敏捷关怀美味菜谱!

珍珠肉丸

/ 食材 /

鸡胸肉200克,猪肉50克、虾肉50克

鸡蛋清1个、盐、胡椒粉、葱、姜

/ 设施 /

1、肉馅、蛋清、调料都加到一个碗里,加一勺生抽和蚝油,往一个方向搅拌至肉带黏性;

2、肉馅调好后,拿出浸泡了两个小时以上的糯米;

3、舀一勺肉馅搓成肉丸,在糯米里打个滚;

4、肉丸都打算好后,上蒸锅大火蒸20分钟就ok,用虾尾来做装饰,假充内中有一颗大虾仁;

5、落成,装盘开吃!

新颖出炉的无油家常菜,好吃长不胖哟~2017-08-09 20:37//

无油烤鸡排

主料:鸡胸脯、盐、料酒、淀粉、蛋白、玉米片、黑胡椒/随便口味调料粉

做法:

1、鸡胸肉一块,从中心对半切开(薄一点易熟哦),如图,再用刀背把肉敲松。

2、盐、料酒、淀粉、蛋白给鸡胸腌制一会儿。效果。

3、把玉米片放料理机打碎,打碎后加盐和调料粉大概黑胡椒粉混合。

4、把腌制好的鸡胸放进去沾上粉

5、也可能切成条,烤完后有点像鸡柳。

6、末了放入烤盘,温度时间凭据自家烤箱的脾气。我调的是200度25分钟你们可能参考一下。

7、烤完出炉,可能弄点酱汁

白灼西兰花

主料:

西兰花 (300克) 姜蒜 (20克)

辅料:方向。

食用油 (过量) 酱油 (2汤匙) 蚝油 (1茶匙) 糖(1茶匙)

做法:

1、西兰花洗净,用淡盐水浸泡20分钟。

2、姜蒜改刀备用

3、小锅坐水,出席盐,糖,油。

4、锅内水大滚后,下西兰花焯烫至熟。

5、捞出过凉开水备用

6、锅内少许油,下蒜片煸香。

7、当蒜片金黄色,香味正浓时,出席酱油。想知道金伟哥香港恒康。

8、同时入少许开水,姜丝,糖,蚝油,煮滚即成酱汁。

9、西兰花入盘,酱汁滤去渣,淋在西兰花下面即可上桌享用 。

无油红烧肉

主料:

五花肉 (500克)

辅料:

豆腐泡 (过量) 生姜 (过量) 香葱 (2颗) 蒜瓣 (4、5个) 八角 (2、3朵) 桂皮(1末节) 香叶 (4片) 丁香 (2个) 花椒 (10来颗)

做法:

1、打算五花肉、葱姜蒜

2打算好过量豆腐泡。(假使不可爱也可能不要,大概是换自己可爱的配料,伟哥中国官方网站。好比笋干、黄花菜等)

3、用到的香料:八角、桂皮、香叶、丁香、花椒。(用量切不可太多,特别是丁香,2粒就够了)

4、锅中出席过量水,另放入几片拍碎的生姜片和一个葱结,烧开后放入五花肉焯去血水,捞出洗净。

5、洗净后的五花肉切成1厘米左右见方的小块,学会半颗。放入较大的碗中,出席2汤勺料酒抓匀。

6、出席几片拍碎的生姜和一个葱结

7、出席设施三里的香料。(八角、桂皮、香叶、丁香、花椒)

8、调入4汤勺的生抽、3汤勺的酱油、1/2汤勺的蚝油,抓匀后盖上保鲜膜腌制半小时左右,其中最好搅拌两三次以确保平均的入味。

9、腌制好的五花肉连同汤汁一起倒入压力煲中,出席豆腐泡、蒜瓣和冰糖,调入一小碗清水拌匀。(由于生抽、老抽都有咸味,所以不消另外加盐)

10、合好上盖,挑选养分炖里的鸡鸭肉。

11、煮好的肉肉,出锅前撒上少许葱段增香。

12、非论色泽还是口感都很好

粉蒸萝卜丝

主料:

白萝卜 (过量)

辅料:

米粉 (过量)

做法:

1、萝卜去皮

2、刨成丝

3、刨好的萝卜丝备用

4、将调味出席萝卜丝,稍腌一下。

5、出席米粉,萝卜丝这个岁月依然出水,米粉加进去后正好吸住萝卜汁,你知道黏性。不须要再另外加水。

6、水开后,上锅蒸30分钟左右。

水煮蝴蝶虾

主料:

鲜虾 (500克) 花椒 (1小把) 红尖椒 (8个) 细青菜椒 (1个) 姜 (1小块) 料酒(过量) 盐 (过量)

做法:

1、打算质料;将青、红椒洗净切圈,姜切丝;

2、鲜大虾洗净,去头、壳,留尾,用剪子剪开虾背挑去泥肠;

3、加盐和料酒腌制15分钟

4、煮锅中水烧开,下姜丝、花椒、盐、尖椒、料酒、大虾;

5、煮6分钟左右至虾变红,对于哪里卖的有伟哥。卷起呈蝴蝶状即可起锅装碗食用;

无油鸡蛋卷

主料:

鸡蛋 (4个)

辅料:

榨菜 (过量) 葱花 (过量)

做法:

1、打算好质料,鸡蛋,葱,榨菜

2、把榨菜和葱切成很小的末

3、把鸡蛋打散,里加过量的盐,加1小勺料酒内中

4、把榨菜葱花碎放进去搅匀

5、调成中小火,倒1/4的鸡蛋液内中去

6、摊到概况一凝集就马上从左向右的卷过去

7、再倒入1/4的鸡蛋液,带一凝集,再从右向左卷过去

8、就这样把所以的蛋液做完就完成了,切成大小适宜的等份就可能了!

秋葵被称为疾病克星,若何做最好吃?秋葵的14种最佳吃法2017-08-09 20:37/

科普小常识:

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有助理副理消化、治疗胃炎和胃溃疡、爱惜皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

其含有铁、钙及糖类等多种养分成分,有预防贫血的效率。它分泌的黏蛋白有爱惜胃壁的作用,并推动胃液分泌,进步食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,无益于视网膜强壮、维护视力。

对青壮年和运发动而言,秋葵可消除怠倦、迅速规复膂力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,伟哥中国官网。往往食用助理副理消化、加强膂力、爱惜肝脏、健胃整肠。

秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的养分保健蔬菜,享有“动物伟哥”之佳誉。

另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增铁汉体防病抗病。加上含有雄厚的维生素C和可溶性纤维,不只对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

1.芦笋秋葵炒洋葱

质料:芦笋、秋葵、洋葱、蒜茸、盐、海鲜酱、甜面酱;

做法:

1.这是一个好容易做的菜,蒜茸起锅,放入芦笋和秋葵,翻炒一小会;

2.七八幼稚时放盐,翻匀,也可放些海鲜酱、甜面酱等,出席洋葱圈,翻几下,上碟。

2.葱香秋葵

质料:秋葵350克、大葱20克、生抽8克;

做法:

1. 将秋葵洗洁净,放入沸水中烫熟,捞出;

2. 将秋葵放入凉水中冲凉,看着网购万艾可。捞出切段;

3. 大葱洗净切花备用

4. 秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即。

3.黄秋葵炒番茄

质料:黄秋葵6根、番茄1只;

做法:

1.黄秋葵、番茄洗净切片备用

2. 锅内放入过量的食油. . .开中火;

3.锅热倒入番茄翻炒. . .炒出番茄汁后. . .最倒入黄秋葵翻炒;

4.出席过量的盐、黄酒继续炒

5.菜熟后出席入过量的味精拌匀即可

4.蒜味秋葵

质料:秋葵120公克、蒜头4颗、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、酱油膏2大匙;

做法:

1.秋葵洗净,放入沸水中煮约2分钟,捞起沥干去蒂,摆盘备用。

2.蒜头、辣椒剁成末,出席全部调味料拌匀成淋酱。

3.将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可

5.黄秋葵炒鸡蛋

质料:黄秋葵5根、鸡蛋二只、过量的葱花;

做法:

1.黄秋葵洗净切丝备用。鸡蛋去壳打散备用;

2.锅内放入过量的食油,学会中国伟哥。开中火,锅热倒入黄秋葵丝翻炒,出席过量的盐继续翻炒;

3.出席鸡蛋继续炒,然后出席过量的葱花、味精、黄酒。菜熟即或可。

6.秋葵烧牛肉

西红柿和西红柿酱都含有雄厚的西红柿红素,加油烹调后更可擢升人体对西红柿红素的吸取率,有助于施展阐发西红柿红素抗氧化、抗老化的效用。

质料:牛腱肉450克、秋葵200克、削去蒂头、西红柿140克切块、洋葱100克切块、太白粉(粟粉)11/2茶匙、蔬菜油2汤匙、酒1汤匙、西红柿酱3汤匙、酱油2汤匙、糖1/2茶匙、盐1/2茶匙;

做法:

1.牛腱肉以滚水汆烫2分钟,取出逆纹切成2厘米厚的肉片。

2.取一小碗,放入太白粉和2汤匙水,拌成太白粉水。

3.炒锅下油,大火加热。洋葱下锅爆香,下牛肉、酒,拌炒刹那。伟哥销售电话。随后出席西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐,煮沸后,改小火焖煮约1小时,至牛肉熟透。出席秋葵,煮熟。以太白粉水勾芡,即可上桌。

7.白煮秋葵

质料:秋葵、生抽;

做法:往一个方向搅拌至肉带黏性。

1.把秋葵的根部管制掉

2.锅里水煮开,放入秋葵煮熟,捞出;

3.淋上生抽即可食用。很简陋又超好吃,而且原味。更多美食养生常识,请点击下方图片即可敏捷关怀美味菜谱!

8.莲藕秋葵

质料:莲藕2根(九孔)、秋葵2根、胡萝卜半根、葵花子油、盐巴、生抽、鸡精各过量。

做法:

1.莲藕切成丁,胡萝卜也切成丁;

2.秋葵切片

3.锅烧热,下过量油,先下胡萝卜煸炒,然后下藕丁,听说吃了伟哥反应。一起翻炒;

4.加盐巴少许,继续翻炒,再出席秋葵;

5.加少许清水和生抽,主要是为了着色;

6.出锅前撒上一些鸡精即可

9.秋葵鸡肉沙拉

质料:秋葵、鸡肉、小番茄、柠檬、黑胡椒、绿芥末、盐、橄榄油;

做法:

1.秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用;

2.将上述原料放入一个容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。

10.秋葵苹果汁

苹果跟秋葵﹝又名羊角豆、贵妇指﹞皆含有果胶可能调整肠胃,治疗轻度腹泻或便秘都有不错的效率,减重者多吃苹果,除了诳骗果胶吸水收缩提供饱足感之外,也有助于低落由于进食不够,而招致胆汁过度稀释形成的结石题目。

质料:苹果1颗、秋葵3根、芹菜2根、冰水120㏄、蜂蜜过量;

做法:

1.秋葵洗净后去蒂切细丁;苹果、芹菜洗净后去根与蒂,切细丁;

2.将全部蔬果放入果汁机中,出席冰水;

3.使用刹时打2下,再用慢速3分钟打至质料细碎成汁即可;

4.可依据私人口感决策能否增加蜂蜜

11.咸肉片炒秋葵

质料:秋葵,辣椒,咸肉片,蒜;

做法:

1.秋葵和辣椒切成片,将咸肉片切成几段;

2.先爆下咸肉片,盛起;

3.另起锅,加蒜茸,半焦时倒入秋葵和辣椒,听说伟哥有黑色的吗。翻炒一小会,点入精盐,葱匀;

4.再倒入咸肉片,兜匀,可上锅。

12.香肠炒秋葵

质料:秋葵、香肠、蒜茸;

做法:

1.秋葵切段、烟肉香肠切片

2.先爆一下香肠,盛起备用;

3.再另起锅,放蒜茸,爆秋葵七八幼稚,万艾可吃半粒。放盐翻炒,再出席香肠,装盘,完成

13.肉片炒秋葵

质料:净肉片50克、黄秋葵10根;

做法:

1.黄秋葵洗净切片备用;

2.锅内放入过量的食油,开中火;

3.锅热倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黄秋葵继续炒;

4.出席过量的盐、黄酒继续炒;

5.菜熟出席过量的味精、胡椒粉拌匀即可。

14.凉拌秋葵

质料:秋葵300克、柴鱼片过量、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、香油1小勺、糖1小勺、水过量;

做法:

1.秋葵洗净后,用沸水煮3-5分钟至熟,往一个方向搅拌至肉带黏性。捞出过冷水稍冲凉后,码在盘中。

2.酱油加少许水,微波5-10秒钟至微热,加糖搅至糖溶解,出席蚝油,香油拌匀,淋在秋葵上。

3.撒上一把柴鱼片,拌匀即可食用。

这样切土豆丝,又细又快!诀要其实很简陋……2017-08-09 00:00/

土豆很多人可爱吃,不过切土豆丝可就特别考验刀工啦~一不子细就切成了土豆条,其实想把土豆丝切得漂亮没有那么难哦!

切好了土豆丝,各种美味随心搭配:

炝拌土豆丝

/ 食材 /

土豆、香菜、香葱、蒜、辣椒面、花椒、香油、芝麻、白醋、葱

/ 设施/

1、土豆削皮后,切丝,清水中加两勺白醋,土豆丝浸泡5分钟

2、香菜切段,蒜切沫,香葱和葱都切成沫

3、水烧开后,土豆丝煮3分钟(用醋泡过的土豆丝,多煮会,口感也是爽脆的)

4、捞出后放到凉水浸泡,后捞出控干水份。

5、辣油:辣椒面与炒过的白芝麻混合(白芝麻炒事后,再用擀面杖擀碎,这样更容易吸取),倒入一勺香油,搅拌平均,润一下辣椒面,这样炸进去的辣油不会糊而且很香。

6、用过量油烧热后,浇在辣椒面上,伟哥半颗效果。边浇边搅拌。

7、控干水的土豆丝加盐,味精,香油,辣油搅拌平均,摆盘,听听一个。把香葱沫,三分之二的蒜沫,香菜段荟萃撒上

8、窄油,烧热后,炸香花椒后将花椒捞出,再放入葱末,残存蒜沫

9.把葱沫,蒜沫炸香后,浇在香菜和蒜沫上(要是想炝拌土豆丝好吃,一个设施都不能省略)

番茄土豆丝

/ 食材/

土豆1个、西红柿1个、盐、食用油、香油、生抽、葱、蒜、白糖

/ 设施 /

1、原料洗净,土豆去皮,礤丝,你看吃了伟哥反应。放在凉水里浸泡提防变黑。

2、西红柿去皮切丁

3、炒锅倒油,炒香葱段,蒜片。

4、放入土豆丝,加少许盐,白糖,少许水,生抽,西红柿块翻炒。

5、炒至土豆丝断生即可放入葱末,关火。

6、淋入少许香油即可

鸡蛋土豆丝饼

/ 食材 /

鸡蛋2个、土豆1个、清水1碗、面粉200g、大葱半颗、盐1勺、鸡精1小勺、胡椒粉半小勺

/ 设施/

1、土豆去皮洗净,大葱清洗洁净。

2、然后把土豆擦丝,过一遍凉水,放入大碗中,出席切好的葱末,在放入盐和鸡精和胡椒粉拌匀。

3、在放入鸡蛋搅拌平均

4、出席水,在放入面粉搅拌平均即可。末了成稠点的面糊样式。

5、电饼档加热后放入一点点油,在放两大勺面糊,用铲子摊平。

6、大约一分多钟后翻个面

7、煎熟即可,很快的。

8、这个量一共做了三张,斗劲大,早餐我吃一张就可能了。

美体装饰

ID:vipmeiti

达人瘦身日记,各种瘦腿、瘦腰、瘦全身秘方,分享制造魔鬼肉体…


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